Los 8 Mejores Aceites MCT de 2024

 

Aceite MCT – Guía de compra, Opiniones y Análisis

 

Los aceites triglicéridos de cadena media (MCT por sus siglas en inglés) se han convertido en una tendencia nutritiva con rápido crecimiento en los últimos años. Se trata de un suplemento que se ha hecho muy popular entre atletas y culturistas, ya que ayuda al organismo a quemar grasas acumuladas y a brindar un extra de energía. Entre estos aceites tenemos el Sports Research SR MCT, un producto 100% puro de coco, vegano y apropiado para una dieta Keto. Otro aceite MCT de alta calidad es el Ketosource Pure C8, un suplemento sin sabor y sin olor que aumenta rápidamente las cetonas.

 

 

Tabla comparativa

 

 

 

Los 8 Mejores Aceites MCT – Opiniones 2024

 

Los beneficios que ofrecen estos aceites van más allá del ámbito deportivo, por lo que son recomendados para mejorar la salud del cuerpo. Seguidamente, con el fin de ayudarte a tomar una decisión de compra acertada, te presentamos una selección con algunos de los mejores aceites MCT del mercado.

 

1. Sports Research MCT Aceite Derivado Del Aceite De Coco

 

Entre los mejores aceites MCT del 2024, este es uno de los productos que más destaca en el mercado, por lo que goza de excelente reputación en la web. Es un suplemento elaborado 100% a partir del aceite coco y su fórmula contiene el conjunto completo de los tres ácidos grasos conocidos como grasas saludables.

Incluye ácido caprílico (C8), ácido cáprico (C10) y ácido laúrico (C12), en porcentajes que favorecen una rápida absorción y transformación en energía. Razón por la cual es un aceite que induce al organismo a alcanzar la cetosis y a quemar la masa grasa acumulada, con la consecuente pérdida de peso.

Así mismo, gracias a que contiene ácido laúrico, podría ser el recomendado para promover la salud del intestino; ya que es un elemento con grandes propiedades antimicrobianas, antibacterianas y antivirales. Además, es un suplemento sin olor ni sabor y certificado como vegano.

Por su alta calidad y por su trayectoria de 40 años de experiencia, Sports Research podría ser la mejor marca de aceites MCT. Seguidamente, los pros y contras de este producto.

 

Pros

Espectro de MCTs: Su potente fórmula contiene el espectro completo de los tres MCTs utilizados en la fabricación de estos aceites.

Bote: Viene envasado en un bote plástico oscuro, libre de BPA y con una práctica boquilla que facilita su uso.

Tamaño: Recibirás 946 ml de aceite MCT, cantidad suficiente para varias dosis.

 

Contras

Vaso de Styrofoam: El fabricante aconseja no verter este aceite en un vaso de Styrofoam, ya que podría generar una reacción química y deteriorarse.

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2. Ketosource C8 MCT Aceite Puro Produce Más Cetonas

 

Una de las propiedades que caracteriza al mejor aceite MCT es la facilidad para ser digerido, sin causar molestias estomacales como calambres o heces blandas. Pensando en ello, Ketosource ha desarrollado esta presentación que contiene ácido caprílico; un MCT que se digiere con gran rapidez, se metaboliza en el hígado y evita el proceso de la digestión. Así mismo, este C8 es el único de los tres ácidos grasos que brinda mayor eficacia cuando se trata de aumentar las cetonas en la sangre.

Es un suplemento confiable, obtenido totalmente de coco sin modificadores genéticos y de palma certificada como un producto sostenible. De igual modo, cuenta con una fórmula libre de alérgenos como el trigo, huevos, leche, mariscos y cacahuetes. Además, es insípido e inodoro; por esto, es un producto que podrás utilizar como sustituto del aceite tradicional a la hora de preparar alimentos o para mezclar en batidos o en café.

Es un aceite de alta gama y de gran pureza que merece tu consideración. Te invitamos a conocer un poco más de este suplemento.

 

Pros

Nivel de pureza: Es un aceite formulado con un alto nivel de pureza, ya que no contiene OMG ni alérgenos; por lo que es recomendado para diversas dietas.

Fuente de origen: Su fuente de origen es el aceite de coco y de palma, provenientes de cultivos sostenibles.

Fórmula: Su fórmula provee 99,8% de ácido caprílico, el MCT más eficiente para generar cetonas.

 

Contras

Idioma: Para una mejor comprensión de la etiqueta, se echa de menos las instrucciones del bote en español.

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3. Meavita Aceite MCT Paquete De 2 x 500 ml

 

Cuando lo que buscas es un suplemento de calidad sin afectar tu presupuesto, este aceite de Meavita podría ser el más indicado, ya que es uno de los más baratos del mercado. No obstante, cuenta con una fórmula de alta pureza y una presentación que te brinda dos botes de 500 ml cada uno. Por esto, muchos lo consideran el mejor aceite MCT de relación calidad precio del momento.

Es un suplemento desarrollado exclusivamente de ácidos grasos, con una fórmula que contiene 70% ácido caprílico y 30% ácido cáprico; los dos MCTs que brindan mejores propiedades de absorción. Por esto, es un aceite fácilmente digerible y una fuente de energía que supera a la que ofrece la glucosa o los carbohidratos.

Así mismo, para su elaboración solo se ha tomado en cuenta como fuente vegetal el aceite de coco. Además, es un suplemento presentado en botes de cristal que mantienen sus propiedades inalterables.

No solo es uno de los más baratos, sino también es un aceite con grandes ventajas que favorecen la salud. Sigue leyendo para conocer sus aspectos positivos y negativos.

 

Pros

Usos: Dada su pureza y alta calidad, podrás usarlo como un aceite convencional en la cocina. También para batidos, cafés, aderezos, salsas y más.

Composición: Su composición es de 70% C8 y 30% C10, MCTs que proveen energía extra.

Envasado: El aceite viene envasado en dos botes de cristal, lo que favorece la preservación de su calidad.

 

Contras

Sabor: Para algunas personas sensibles, el sabor de este aceite ha resultado ser menos agradable de lo esperado.

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4. WoldoHealth Aceite MCT de coco ácido caprílico cáprico

 

Si eres de las personas que siguen una dieta cetogénica alta en grasas saludables y baja en carbohidratos, tomar este aceite MCT de WoldoHealth podría ayudarte rápidamente a entrar y a mantenerte en cetosis. Esto es posible gracias a su composición nutricional, la que te ofrece los mejores triglicéridos de cadena media: el C8 con 70% y el C10 con 30%.

Es un producto vegetal desarrollado a partir del aceite de coco y su fórmula de gran pureza cuenta con estándares de alta calidad, por lo que no incluye gluten ni lactosa. También es un aceite vegano recomendado para preparar ensaladas, salsas, aderezos y para ingerir en las mañanas con café a prueba de balas.

Su presentación viene dada en un bote de cristal opaco que lo mantiene protegido de la luz y su capacidad te ofrece hasta 500 ml de aceite. Además, su boquilla está diseñada para ofrecer una dosificación precisa.

Si no sabes qué aceite MCT comprar que complemente tu dieta alta en grasas saludables, podrías considerar este suplemento en tu comparativa.

 

Pros

Beneficios: Es un aceite que favorece la función neurológica y cognitiva, reduce el apetito, estimula la pérdida de peso, provee altos niveles de energía y mejora el desempeño atlético.

Compatibilidad: Dada su fórmula pura, es un suplemento compatible con dietas cetogénicas.

Boquilla: Su bote cuenta con una boquilla diseñada para una dosificación precisa.

 

Contras

Adaptación: A fin de adaptar progresivamente el organismo a su ingesta, es aconsejable comenzar con una pequeña dosis y luego ir aumentando la cantidad.

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5. Carino Healthcare MCT Aceite de coco 100 %

 

Los ácidos cápricos y caprílicos son MCTs que estimulan el metabolismo y favorecen que el organismo utilice la grasa acumulada. Por esto, resultan especialmente recomendados para las personas que siguen un régimen alimenticio de pérdida de peso; dado que aportan sensación de saciedad y reducen el apetito.

En este sentido, este es un suplemento que cuenta en su fórmula con C8 y C10, dos importantes ácidos grasos que al absorberse rápidamente en la sangre no se acumulan en el cuerpo; al tiempo que generan un extra de energía. Por ello, es un producto usado por atletas y por aquellas personas que llevan un estilo de vida vegano.

Es un suplemento derivado del aceite de coco, de donde se extrae bajo procedimientos rigurosos que aseguran su pureza. Así mismo, es libre de aditivos y de sustancias tóxicas. Además, es un aceite MCT envasado en un bote de cristal con un práctico dispensador que favorece la dosificación.

Es un aceite vegetal que podría acompañar cualquier dieta saludable. Seguidamente, conoce sus puntos fuertes y débiles.

 

Pros

Insípido e inodoro: Gracias a su alta calidad y a su fórmula libre de aditivos, es un producto sin olor ni sabor que podrás usar en tu dieta.

Digerible: Dado que contiene MCTs C8 y C10, el organismo lo digiere con facilidad y rápidamente pasa a la sangre.

Procedencia: Es un aceite que proviene 100% del aceite de coco, un vegetal rico en MCT.

 

Contras

Tolerancia gastrointestinal: Si te excedes de la dosis recomendada por el fabricante, podrías llegar a experimentar algunos problemas gastrointestinales.

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6. Qsta Keto Plus Actives C8 100% Aceite MCT

 

Para quienes preguntan cuál es el mejor aceite MCT, con el objetivo de incrementar las cetonas en la sangre, este producto puede ser la respuesta. La razón es que ofrece solamente aceite MCT del tipo C8+, que es el más efectivo para tal fin. Por tanto, el organismo lo transformará rápidamente en energía, siendo útil para mejorar el desempeño físico durante las prácticas deportivas, y su efecto saciante podría disminuir los antojos entre comidas.

Su extracción está dada a partir de prensado y un proceso de triple destilación, que no utiliza solventes o químicos. De esta manera, se considera como un aceite MCT de alta pureza. Ahora bien, para una mejor asimilación sin efectos laxantes o malestar digestivo, ha sido obtenido únicamente del coco.

Por otra parte, es un aceite elaborado con materia prima de primera calidad y en un laboratorio certificado, lo que ofrece confianza.

Antes de comprar, es muy recomendable revisar, incluso, si algo en el producto se podría mejorar. Conoce más, a continuación.

 

Pros

Tipo de aceite: Al tratarse de un aceite MCT de ácido caprílico, se asimila rápidamente por el organismo para proporcionar energía.

Pureza: Es el resultado de un delicado proceso de triple destilación, que permite que el aceite sea de alta calidad.

Sin aceite de palma: Puesto que ha sido extraído exclusivamente del coco, puede ser mejor tolerado por personas con un sistema digestivo sensible.

 

Contras

Coste: Puede que encuentres otras presentaciones de aceite MCT a precio más asequible.

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7. WeightWorld Suplemento Aceite MCT C8 Puro

 

Son muchas las personas que desean experimentar las ventajas de los triglicéridos de cadena media, por eso buscan el mejor aceite MCT del momento. Para satisfacer sus expectativas, WeightWorld, una marca de gran presencia en el mercado, ha creado este producto.

Está compuesto de ácido caprílico, una forma de aceite MCT que se diferencía de las demás por su rápida asimilación. Debido a ello, pasará un breve periodo de tiempo hasta que tu cerebro y músculos reciban el aporte de energía que necesitan para trabajar. De igual forma, contribuye a descomponer la grasa, por lo que es útil para quienes quieren bajar de peso y practican ejercicio.

Su presentación incluye 500 ml en un envase oscurecido para conservar mejor el aceite y su tapa de rosca mantendrá seguro el contenido, evitando derrames.

Debido a que este aceite tiene más aspectos destacados, los enunciamos en el siguiente apartado.

 

Pros

Ácido caprílico: Es un producto eficaz en la generación de cetonas exógenas, debido a que tiene C8 en un 99,8%.

Sabor: Las opiniones califican positivamente este aspecto debido a que es bastante insípido. Por tanto, puedes añadirlo en tus bebidas, ensaladas y mucho más, sin alterar su sabor.

Dosis: El fabricante recomienda ingerir entre una y dos cucharadas, por lo que su envase de 500 ml te durará de uno a tres meses.

 

Contras

Aceite de palma: Si deseas un aceite MCT exclusivamente obtenido de aceite de coco, tendrás que seguir buscando otra versión.

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8. Now Food MCT aceite líquido puro P29974

 

El aceite de coco está considerado por expertos nutricionistas como uno de los alimentos termogénicos más eficaces para quemar grasas acumuladas. La acción termogénica favorece que el organismo aumente su temperatura y utilice su propia grasa como fuente de energía. Pensando en esto, Now Sports ha elaborado este suplemento vegetal de alta calidad a base de aceite de coco.

Es un aceite vegano recomendado para deportistas, atletas y para cualquier persona que lleve una dieta cetogénica; dado que ofrece una fórmula de gran pureza, sin sabor y sin olor. Así mismo, su materia prima proviene de cultivos sostenibles, por lo que se trata de un suplemento respetuoso con el medio ambiente.

Además, es un producto confiable que también puede ser ingerido por personas que sufren cuadros de alergias, ya que su composición nutricional está libre de gluten, soja, trigo, levadura, huevo, leche, crustáceos o pescado.

Si necesitas un suplemento que aporte bienestar a tu organismo y te ayude con la pérdida de peso, podrías tomar en cuenta este aceite MCT. Conoce más información a continuación.

 

Pros

Propiedades termogénicas: Gracias al aceite de coco de alta calidad, es un MCT que te brinda propiedades termogénicas.

Libre de alérgenos: Cuenta con una fórmula libre de alérgenos como el trigo, el gluten, los lácteos y más.

Confiable: Es un aceite confiable fabricado en Estados Unidos con estándares de alta calidad, por una marca que data de 1968.

 

Contras

Boquilla: El diseño de la boquilla podría ser mejorable, ya que gotea al momento de verter el aceite.

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Guía de compra

 

Ante tanta variedad de suplementos que ofrece el mercado, elegir el que mejor se adapte a tus necesidades no es un asunto fácil. Por esto, te presentamos la siguiente guía para comprar el mejor aceite MCT, donde podrás encontrar información de interés que podría ayudarte a adquirir el producto más recomendable para ti.

Beneficios

El aceite MCT se digiere con mayor facilidad que otros y una vez que es ingerido, el organismo lo convierte rápidamente en cetonas (sustancias generadas por el hígado como fuente de energía). Es un suplemento que se agrega usualmente al café a prueba de balas, batidos e infusiones cetogénicas, aderezos para ensaladas e incluso para preparar fritos.

Aunque es utilizado por la mayoría de personas que realizan actividad física, para tratamientos de pérdida de peso y para ganar energía extra, lo cierto es que este suplemento ofrece otros beneficios importantes para la salud. Entre ellos tenemos, que favorece el control de los niveles de azúcar en la sangre y ayuda en los casos de diabetes.

Así mismo, las cetonas, a diferencia de los ácidos grasos regulares, son capaces de viajar por la sangre y llegar al cerebro; lo que proporciona una fuente alternativa de energía para este importante órgano. Por esta razón, los MCT poseen un efecto neuroprotector que mejora la memoria y la capacidad cognitiva, al tiempo que brinda propiedades de anticonvulsivo; por lo que es un aliado en los casos de autismo, epilepsia y también en pacientes con Alzheimer.

De igual modo, gracias a sus poderosos ácidos grasos puede combatir infecciones por hongos y hacer frente al crecimiento de bacterias. Además, permite al organismo entrar en cetosis; la cetosis es un estado del cuerpo en el que el metabolismo recurre a las grasas y a las cetonas como su principal fuente de energía, en lugar de utilizar la glucosa y los carbohidratos.

 

Tipos

Este suplemento es particularmente popular en el caso de dietas cetogénicas; así mismo, cuando se trata de dietas con altos niveles de grasas fácilmente digeribles y saludables.

En este sentido, debes estar atento cuando realices tu comparativa de aceites MCT, ya que existen tres tipos diferenciados por la cantidad de átomos de carbono que contiene cada molécula: C8, C10 y el C12. Cuantos menos átomos de carbono posea la molécula de aceite, este resultará más fácil de descomponer y de digerir. Por esta razón y sin importar cuánto cuesta, procura hacerte con un suplemento MCT que preferiblemente contenga C8 o C10.

El C8 es también llamado ácido caprílico y se encuentra presente en el aceite de coco, aceite de palma, la leche de los mamíferos y la mantequilla. El ácido cáprico o C10 también está en el aceite de coco, aceite de palma, leche de cabra y en algunas grasas de origen animal. Estos tipos de aceites una vez ingeridos se transforman rápidamente en cetonas, lo que mejora significativamente el rendimiento físico y mental.

El MCT C12 conocido como ácido láurico es la versión más potente para luchar contra las bacterias y te ofrece energía a largo plazo; sin embargo, es el más difícil de digerir. Además, comparado con el C8 y C10, el C12 se separa con mayor rapidez en un café o batido; por lo que si no lo tomas a los pocos minutos de preparado, terminarás con una bebida cubierta con una capa de aceite.

 

Fuente de origen e ingredientes

Uno de los aspectos que debes considerar a la hora de elegir un aceite MCT es la calidad de los ingredientes. Puede que consigas un suplemento económico con aditivos y conservantes; sin embargo, estas sustancias reducen su calidad, podrían causar problemas en la salud de algunas personas e incluso resultan más difíciles de digerir.

De ahí la importancia de que te fijes en la etiqueta del bote, la cual debería presentar solo aceite de coco y aceite de palma. Estos ingredientes vegetales son la fuente de origen de los MCT y de ello dependerá su alta calidad. Aunque algunos prefieren dejar de lado a los que contienen aceite de palma, esto no se debe a su baja pureza, sino a que podría tratarse de plantaciones ecológicamente no sostenibles.

Por otro lado, podrás saber que un aceite MCT es puro cuando esté certificado como un producto vegano, libre de alérgenos, sin organismos genéticamente modificados y sin gluten. Además, su fórmula y composición debe estar libre de sabor, de olor, sin carbohidratos, proteínas o fibras.

 

 

 

Preguntas más frecuentes

 

Q1: ¿Cómo utilizar el aceite MCT?

Existen varias presentaciones, pero si se trata de un aceite MCT puro podrás utilizarlo para cocinar con él, evitando frituras que lo lleven a temperaturas superiores a los 120°C. También es recomendado para agregarlo directamente a los alimentos como ensaladas; igualmente, resulta idóneo para preparar aderezos con especias o mezclarlo con tus bebidas favoritas como el té, café o batidos.

Así mismo, es aconsejable incluirlo en la dieta de forma gradual; ya que, si lo consumes en cantidades que sobrepasen la dosis recomendada, podría ocasionar malestar estomacal y heces blandas.

Q2: ¿Cómo conservar el aceite MCT?

Como todos los aceites vegetales envasados, su correcto almacenamiento puede llegar a prolongar su vida útil. En tal sentido, si quieres conservar durante el mayor tiempo posible las propiedades de tu aceite MTC, debes evitar exponerlo a la luz y al oxígeno del aire. Esto se debe a que estos dos elementos son los responsables en gran medida de la pérdida de la calidad; sin embargo, el deterioro ocurre de forma gradual y con el paso de los meses. Por esto, es aconsejable adquirir el aceite bien sea en un bote de cristal oscuro o en uno plástico libre de BPA, siempre con una tapa de cierre de rosca que asegure el contenido.

 

Q3: ¿De dónde procede el aceite MCT?

El aceite MCT es un producto que se elabora a partir del aceite de coco y también de la almendra de palma (preferiblemente de producción sostenible). Estas dos fuentes vegetales originales son las más usadas por los laboratorios, dado que se trata de las que más alto nivel de MCT C8 pueden aportar. Así mismo, por tratarse de ácidos grasos de origen natural, se digieren fácilmente por nuestro organismo. Además, este aceite también se encuentra de forma natural en la leche de algunos mamíferos, incluso en la leche materna humana.

 

Q4: ¿Cuál es el mejor modo de extracción para el MCT?

El aceite de coco es el principal ingrediente utilizado en la elaboración de los productos MCT. Existen varios métodos para la extracción de este aceite, siendo utilizadas para ello diversas técnicas como la técnica de extracción a través de calor y de frío, tanto en húmedo como en seco y en algunos casos, se hace necesario el uso de disolventes orgánicos. El objetivo primordial de este trabajo es lograr un aceite de coco de gran pureza, que pueda ser utilizado a nivel de laboratorio para producir de un modo confiable un producto para la ingesta humana.

 

Q5: ¿Qué efectos tiene el aceite MCT en la quema de grasa?

Diversos estudios clínicos han demostrado que el consumo de triglicéridos de cadena media (MCT) generan un gasto energético mayor que cuando se consumen triglicéridos de cadena larga. Esto favorece la termogénesis, un proceso que aumenta el metabolismo celular y durante el cual el organismo es capaz de quemar la masa grasa acumulada. Así mismo, en 2019 un estudio japonés pudo constatar que una dieta a base MCT provoca mecánicamente una pérdida de peso corporal y una reducción de grasa.

 

Q6: ¿Qué contraindicaciones tiene el aceite MCT?

Aunque la ingesta del aceite MCT es segura para la mayoría de las personas, es posible que en algunos casos pueda ocasionar efectos indeseados como vómitos, náuseas, malestar estomacal y diarrea. Sin embargo, estos efectos suelen estar asociados a una dosis excesiva; por lo que si consumes la cantidad recomendada por el fabricante, probablemente no experimentes molestia alguna.

Q7: ¿Qué aporta el aceite MCT a la dieta cetogénica?

Entre los beneficios que aporta el aceite MCT a la dieta cetogénica, tenemos que ayuda al organismo a crear cetonas y lograr la cetosis. Las cetonas favorecen la reducción de los antojos de alimentos, aumentan la claridad mental, combaten la inflamación y mejoran los niveles de energía. Así mismo, el aceite MCT le indica al cerebro que el organismo recibe la energía adecuada; razón por la cual, se mitiga el hambre, se controlan las calorías y el deseo de comer se reduce.

Por otro lado, diversos estudios han demostrado que los MCT se usan rápidamente para la obtención de energía; por cuaddlo que es menos probable que llegue a almacenarse como grasa.